Ressourcements à la Bastide

Week End D.E.Couvertes : Douceurs Énergies Convivialité

C’est une première pour une série que nous souhaitons renouveler le plus souvent possible.

Reprendre son Souffle le 22 et 23 Août

Dans un esprit de bienveillance et de convivialité, venez partager des temps de présentations, de pratiques et d’échanges pour cultiver des liens heureux et vous (re)découvrir, nous (ré)-enchanter !

2 journées pour reprendre son souffle retrouver le calme dans son corps avec des clefs pour être en paix avec ses émotions et ses proches.

Intervenante :

Nathalie Moyne Sophrologue.
Des ateliers sont proposés le samedi et le dimanche ainsi qu’une conférences interactive, avec des questions réponses le samedi soir. Nathalie animera cette conférence dynamique, qui se prolongera sur une soirée dansante.

L’objectif est de reprendre son rythme en familles et cultiver ses précieuses ressources intérieures.
Il s’agit de poser des valises parfois chargées et repartir sur de nouvelles bases pour renouer avec ses cycles naturels : Activités, Repos, Sommeil.  http://lasophro.com

 

Samedi : 22 Août
Préparation  : Renforcer sa conscience respiratoire
Relâchement des tensions et régénération – Le corps source d’informations

‚Activation  : Affiner l’écoute des ressentis et résonances en soi
Activation de l’énergie – Le corps langage

10H00 : Pot d’accueil

11H00 : Atelier reprendre son souffle et retrouver sa liberté

> Transmission > Revenir à l’essentiel par la respiration :

  • Mouvement et symbolique respiratoire
  •  La magie du rythme

> Pratiques >

  • Expérimenter les différents espaces respiratoires
  • Goûter aux bienfaits d’une relaxation réparatrice
  • Affiner le pouvoir d’écoute profonde et holistique de son corps

12H30 : Repas  (Possibilité de repas Seul 30€ Adulte 20€ enfant) ( entrée, plat, dessert + Boissons)

14h30 Atelier : Sophrologie en pleine nature pour les adultes

> Pratiques >

  • Ouvrir des espaces de blocages résiduels, résistants ou se présentant
  • Lâcher les tensions et éliminer du stress ; on parle de « sophro-déplacement du négatif »
  • Régénérer son énergie, activer sa vitalité

> Intention de la pratique en pleine nature

Notre façon de bouger, de nous déplacer influe sur nos pensées, ressentis et comportements.

Notre état du moment agit comme un véritable filtre pour envisager une situation en entraînant une fixation sur les points négatifs ou en permettant au contraire une vision plus globale, active et positive.

Le cercle vertueux

Rechercher le naturel, c’est se connecter à notre nature véritable. Plus nous nous sentons en accord avec nous et plus nous libérons nos ressources et talents spécifiques. De là émerge un sentiment de réalisation, valorisation et gratitude.

La pratique des séances en pleine nature favorise ces effets bénéfiques.

 

16h15 : Initiation enfants à la sophrologie ludique ou Qi Gong

Une initiation adaptée aux plus jeunes pour prendre conscience du pouvoir de la respiration : en s’amusant, découvrir des clés précieuses pour grandir sereinement !

18H00 : Conférences-Atelier : Comment renforcer son terrain immunitaire

Renouer avec ses cycles naturels : Action, pause, sommeil & les du renforcement du terrain immunitaire

19h00 : Apéro pleine conscience

Une pratique spécifique de l’éveil des sens pour savourer… véritablement 😉

20H00 : Repas et soirée dansante .
> Soirée

 

Dimanche : 23 Août
Créativité : Laisser libre cours aux potentialités
Mise en mouvement – L’expression naturelle du corps
Intégration  : Garder une trace et cultiver la confiance en soi
Intégration – Le corps mémoire

 

10H00 : Accueil des nouveaux

10H30 : Sophrologie dynamique : relaxation dynamique, réactivation de l’énergie et expression par les mouvements naturels

> Cette pratique prend appui sur des mouvements naturels, s’inspire du cycle des saisons et des éléments associés (eau, air…) pour réactiver son rythme ou développer sa dynamique corporelle naturelle, irriguée par la source propre à chacun.

Une forme originale pour retrouver confiance en soi, permettre une rencontre avec sa liberté d’être pleinement dans l’instant, et laisser libre cours à l’expression de soi au-delà des mots, avec l’élan d’une danse intuitive…

12H00 :  Apéro  dégustation en pleine conscience 😉

Une pratique spécifique de l’éveil des sens pour savourer… véritablement 😉

13H00 : Repas  (Possibilité de repas Seul 30€ Adulte 20€ enfant) ( entrée, plat, dessert + Boissons)

15H30 : Temps d’intégration : table ronde & questions réponses autour des pratiques de la sophrologie et son art de vivre !

Placer sa confiance dans son corps, goûter la pleine présence, mieux connaître ses routes émotionnelles et sa sensibilité, valoriser les pensées qui nourrissent son bien-être durable : un véritable art de vivre, animant une dynamique authentique !
Ce seront des échanges sous forme de questions réponses.


Tarifs : Réservation en ligne

Samedi Journée 10h00 -22h00 (Formule A) , 2 ateliers, 2 repas, 1 apéro, conférence et soirée
> 150 € / Adulte – 75€/ Enfants

Samedi Matinée 10H00 13H30 (Formule B) , 1 atelier, 1 repas,
> 55€ / Adulte – 30€/ Enfants

Samedi Après-midi 14H00 22h00 (Formule C) , Apéro, Repas, conférence et soirée de 18H00 à 22H00
>75 €/ Adulte -> 37€ / Enfant

Dimanche Journée 10H00 18H00 (Formule D) : Conférences ateliers et repas
> 70 € / Adulte -> 37€ / Enfants

SAMEDI + DIMANCHE
> 225€ /Adulte -> 112€ / Enfant

Formule midi  repas seuls  (Formule E)
> 30 € / Adulte -> 20€ / Enfants

Possibilité de dormir sur place à la Bastide des Joncas, nous contacter directement.
> Tarifs en ligne

Nos repas et apéros seront concoctés sur place avec les produits frais du Miam Local par Samuel notre Chef.

L’accueil se fera dans le cadre des protocoles sanitaires actuels.

La première version aura lieu le 22 et 23 Août (Date de Juillet reportées en Août)
Les authentiques découvertes  de la Bastide des Joncas.
Reprendre son Souffle

2 journées pour reprendre son souffle retrouver le calme dans son corps avec des clefs pour être en paix avec ses émotions et ses proches. Ce sera des moments de convivialité proposés pour des retrouvailles, entre amis et en famille.

Le programme est accessible à chacun, et ensemble nous découvrirons des moyens, pour reprendre des chemins dé-confinés moins stressants et plus joyeux.

Intervenante :

Nathalie Moyne Sophrologue.
Des ateliers sont proposés le samedi et le dimanche ainsi qu’une conférences interactive, avec des questions réponses le samedi soir. Nathalie animera cette conférence dynamique, qui se prolongera sur une soirée dansante.

L’objectif est de reprendre son rythme en familles et cultiver ses précieuses ressources intérieures.
Il s’agit de poser des valises parfois chargées et repartir sur de nouvelles bases pour renouer avec ses cycles naturels : Activités, Repos, Sommeil.  http://lasophro.com

 

Samedi :  22 Août

10H00 : Pot d’accueil

11H00 : Atelier reprendre son souffle et retrouver sa liberté

12H30 : Repas  (Possibilité de repas Seul 30€ Adulte 20€ enfant) ( entrée, plat, dessert + Boissons)

14h30 Atelier : Sophrologie en pleine nature pour les adultes
lâcher les tensions élimination du Stress.

16h15 : Initiation enfants à la sophrologie ludique ou Qi Gong

18H00 : Conférences-Atelier : Reconstitution des cycles naturels : Action, Pause, Sommeil et Renforcement de son terrain immunitaire

19h00 : Apéro floral

20H00 : Repas et soirée dansante .
> Soirée

 

Dimanche :  23 Août

10H00 : Accueil des nouveaux

10H30 : Sophrologie dynamique : relaxation dynamique, réactivation de l’énergie et expression par les mouvements naturels

12H00 :  Apéro  dégustation en pleine conscience 😉

13H00 : Repas  (Possibilité de repas Seul 30€ Adulte 20€ enfant) ( entrée, plat, dessert + Boissons)

15H30 : Temps d’intégration : table ronde & questions réponses autour des pratiques de la sophrologie et son art de vivre !

> formule questions réponses

Tarifs : Réservation en ligne

Samedi Journée 10h00 -22h00 (Formule A) , 2 ateliers, 2 repas, 1 apéro, conférence et soirée
> 150 € / Adulte – 75€/ Enfants

Samedi Matinée 10H00 13H30 (Formule B) , 1 atelier, 1 repas,
> 55€ / Adulte – 30€/ Enfants

Samedi Après-midi 14H00 22h00 (Formule C) , Apéro, Repas, atelier, conférence et soirée de 18H00 à 22H00
>75 €/ Adulte -> 37€ / Enfant

Dimanche Journée 10H00 18H00 (Formule D) : Conférences ateliers et repas
> 70 € / Adulte -> 37€ / Enfants

SAMEDI + DIMANCHE
> 225€ /Adulte -> 112€ / Enfant

Formule midi  repas seuls  (Formule E)
> 30 € / Adulte -> 20€ / Enfants

Possibilité de dormir sur place à la Bastide des Joncas.
Tarifs en ligne

Nos repas et apéros seront concoctés par Samuel et son équipe avec les produits frais du Miam Local.

L’accueil se fera dans le cadre des protocoles sanitaires actuels.